Mandi air hangat, membaca buku, atau mendengarkan musik bisa menjadi aktivitas menjelang tidur yang membantu tubuh untuk istirahat lebih maksimal.Selain itu, PHIWM terbagi menjadi 11 bidang yang mengacu pada aspek-aspek kehidupan masyarakat Muhammadiyah, yakni:Pandangan Islam tentang Kehidupan • Ajaran Islam bersifat menyeluruh yang satu dengan l